Как стать альпинистом: советы от интернет-магазина «7 вершин»

Все очень просто — нужно влюбиться в горы. И далеко не у всех любовь случается с первого взгляда. Горы суровы, поэтому для их покорения понадобятся мужество, упорство, сила и выдержка. И, конечно, наличие специального снаряжения. Ведь без него не обойдется даже обычный поход. Если вас интересует, как стать альпинистом и с чего начать, то интернет-магазин «7 Вершин» поможет совершить первое восхождение.

Как стать альпинистом

Путь альпиниста: 5 шагов навстречу мечте

С чего начать занятия альпинизмом? Спешим вас разочаровать — если вы не задумывались об этом раньше, то до первой поездки в горы может оказаться еще очень далеко. Если до этого ваша жизнь проходила в уютном офисе, а физические нагрузки сводились до нескольких партий в настольный теннис с коллегами, то даже восхождение на Говерлу в прогулочном темпе может ощутимо подорвать здоровье.

Для того чтобы подняться в горы, необходимо иметь соответствующую физическую форму. Для полноценной подготовки понадобится от 4 до 6 месяцев регулярных занятий спортом. Срок может сократиться для тех, для кого ежедневные тренировки — привычное дело. Для остальных же рекомендуется медленный бег на большие дистанции, интервальный бег и бег по лестницам многоэтажек, тренировки на выносливость, занятия в зале на различных тренажерах. При отсутствии опыта лучше воспользоваться помощью квалифицированного тренера и всерьез заняться подготовкой.

Следующий этап — тренировки на специально оборудованных скалодромах. Они помогут научиться идеально чувствовать свое тело, следить за дыханием, контролировать работу мышц, рассчитывать свои силы и пр. Такие занятия позволят научиться работать со снаряжением, освоить различные техники восхождения, выработать основные навыки преодоления крутых подъемов. Начинать заниматься нужно постепенно, иначе даже со страховками можно получить серьезные травмы. Все для скалолазания обычно предоставляется на тренировочных площадках, но можно некоторое снаряжение приобрести и в личное пользование. Например, в интернет-магазине «7 Вершин».

Как стать альпинистом

Заключительный этап подготовки — это тренировочная экспедиция в горы. Такие походы проходят под руководством опытных инструкторов и не отличаются особой сложностью. Но все же их условия максимально приближены к тем, которые могут быть при настоящем восхождении. Чтобы опыт оказался удачным, необходимо тщательно следить за своими ощущениями во время подъема, точно следовать инструкциям, соблюдать дисциплину, старательно отрабатывать практические навыки (ориентирование на местности, разбивка лагеря, действия при плохих погодных условиях, оказание первой помощи и пр.).

Уже во время тренировочной экспедиции понадобится туристическое снаряжение. Если вы планируете начинать заниматься альпинизмом всерьез, то лучше сразу купить свое снаряжение. Это даст возможность испытать его в реальных условиях. В каталоге нашего интернет-магазина можно найти все необходимое:

  • белье и одежда: вещи изготавливаются из синтетических тканей и по особым технологиям, благодаря чему комфорт и сохранение тепла обеспечиваются при любых погодных условиях;
  • обувь: понадобятся специальные горные ботинки с протекторами и хорошим сцеплением с каменистыми и обледенелыми участками горы, снижающими риск падения;
  • спальные мешки для туризма: выбирать необходимо в соответствии с маркировкой, указанной производителем, чтобы избежать переохлаждения;
  • туристические коврики: карематы имеют небольшой вес и компактно сворачиваются, во время ночлега обеспечат дополнительный комфорт и защиту от холода;
  • перчатки: они должны гарантировать не только защиту от холода и механических повреждений, но и надежный хват альпинистского снаряжения;
  • очки: защищают глаза от ультрафиолета, ветра, снега, грязи, воды и пр.;
  • трекинговая палатка: имеет компактные размеры, небольшой вес и хорошую обтекаемость, благодаря чему в ней безопасно находиться даже при сильном ветре (каталог палаток интернет-магазина «7 Вершин»);
  • рюкзак: выбор литража зависит от дальности похода и количества необходимых вещей;
  • походная посуда, столовые приборы: покупайте прочные и легкие изделия из металла, так как они прослужат намного дольше.

Как стать альпинистом

Еще понадобятся газовая горелка, фонарь, средства спасения, продукты, медикаменты и пр. Что касается непосредственно снаряжения, то оно будет таким:

  • различные веревки, шнуры и протекторы;
  • карабины, оттяжки и петли;
  • устройства для подъема и спуска, блок-ролики;
  • трекинговые палки;
  • страховочные системы;
  • ледорубы;
  • кошки;
  • снегоступы, пр.

Выбирать снаряжение стоит с учетом сложности и вида маршрута. Например, если вы в летнее время собираетесь покорять украинские Карпаты, то ледоруб вряд ли пригодится. Да и страховочные системы с веревками тоже не понадобятся, если не планируются занятия по скалолазанию. У нас вы найдете все, что необходимо для занятий альпинизмом. Путешествуйте и покоряйте вершины вместе с нами в Украине и за ее пределами!

Комментарии

Пока нет ни одного отзыва. Оставьте отзыв первым
Написать отзыв
Имя
E-mail
Отзыв
Рейтинг